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Durata della lezione circa 15 minuti!
Una lezione breve per prenderci cura di noi, in quei giorni in cui non ci sentiamo in forma perché abbiamo mal testa. Cerchiamo ad alleviare la tipica tensione muscolare sulle spalle, che non fa altro che incrementare il dolore. Una lezione breve e facile.
Durata della lezione circa 30 minuti!
Una lezione della durata di mezz’ora per entrare in contatto con la nostra vera essenza. In questa lezione le mani saranno la nostra finestra aperta dentro di noi, infatti per la maggior parte della pratica, le mani incontreranno il nostro corpo, accompagnandolo nelle pose, accarezzando il volto e abbracciando il nostro respiro.
