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€10,00
Una lezione di circa 40 minuti, dedicata alla scoperta delle tipiche onde odaka! In questa lezione ci ritroveremo a muovere il nostro corpo, con pose da vivere realmente insieme ai nostri bimbi (schiena contro schiena, unendo i piedi, tenendoci per mano!), e singolarmente, per divertirci insieme esplorando i limiti e le possibilità, dei nostri figli e di noi stessi!
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€10,00
Una pratica dal ritmo semplice e fluido, della durata di un’ora, pensata per tutti coloro i quali svolgono un attività in cui la voce la fa da padrone, attori, cantanti, insegnanti, ecc.. attraverso chiusure e aperture, porteremo la nostra attenzione proprio sulla nostra gola e il collo, e con l’aiuto di tecniche di respirazione, e chiusure energetiche, apporteremo energia in tutta la parte alta del corpo, e sul diaframma.
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€10,00
Una lezione pensata per tutti gli amici che amano correre, sia a livello professionale che amatoriale, perché lo yoga può apportare numerosi benefici al corpo ma anche alla prestazione fisica durante la corsa. Questa lezione si struttura in due parti: una mezz’ora (fino al minuto 32.20) pensata per preparare il fisico alla corsa, riscaldando i muscoli, energizzando il corpo e iniziando a creare un dialogo con noi stessi! La seconda parte pensata, invece e’ e sarà per allungare e distendere il corpo dopo la corsa.
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€10,00
Una lezione dedicata a coloro che si ritrovano a lavorare da casa, circa 45 minuti da dedicare a se stessi, in una pratica che vuole aiutare a staccare la mente, muovere il corpo andando anche a potenziare un po addominali, braccia e gambe, allungare la colonna, detossinare il corpo con torsioni, e ritrovare un pò di spazio vuoto in una mente già affollata di idee, tensioni, ansie.
