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In questa lezione medio/alta ci scopriremo due onde che vanno ad agire su quelle considerate le asana, o pose, più ostiche per eccellenza! Nel ripples, andremo a fare spazio nelle nostre anche, per aprirle respirando! Con il roller ci dedicheremo all’ esplorazione delle nostre possibilità nelle inversioni e pose di equilibrio!
Un flow, di media intensità, per riattivare L’ energia della nostra colonna vertebrale, e riconnetterci con le nostre emozioni più profonde. Estendere la nostra colonna all’ indietro simboleggia la nostra capacità di abbandonare le paure ed aprirci alla vita, fletterli in avanti ci porta all’incontro, e all ascolto, più intimi e profondi con noi stessi, pertanto ogni resistenza che il corpo genererà aprendosi o chiudendosi, sono uno spunto su cui lavorare anche a livello emozionale!
Una lezione dedicata alle torsioni e rotazioni, per aiutare i nostri reni a drenare meglio il corpo, il fegato difendere il nostro organismo, gli organi addominali e intestino ad espellere e “digerire” ciò che assimiliamo, e perché no, anche le nostre emozioni! In quest’ora vivremo pose di media intensità per rivitalizzare la colonna e detossinare corpo e mente.
Tre lezioni che ci aiuteranno scoprire cosa vuol dire, e con quali benefici, muoversi ad onda. Odaka si caratterizza per questa fluidità dei movimenti che ci permette di entrare nelle pose grazie al richiamo delle onde del mare! In ogni lezione si vivranno una o più onde, con un beneficio su tutto il corpo, pronto ad entrare nelle pose che meglio esprimono quel tipo di movimento, ed aiutandoci ad ascoltarci profondamente ed intimamente per liberare la mente e renderci più leggeri!
