MODULO: Lezioni rilassanti per la sera

Descrizione

1. Lezione per distendere la schiena:
   una pratica morbida che si focalizza sulla nostra colonna vertebrale, pose che aiutano a distendere la nostra schiena, favorendo un benessere generale che rilassa il nostro sistema nervoso.
2. Lezione per dormire sereni:
   una pratica dolce ma comunque fluida, adatta a tutti, che mira a alleviare tensioni fisiche ed emotive, calmare il nostro sistema nervoso e predisporci ad un sonno ristoratore.
3. Lezione per favorire la meditazione:
   pratica facile che attraverso la ripetizione di movimenti, e l attenzione dedicata ad alcune pose, ci permetterà di entrare in uno stato di meditazione che avrà il potere di riconnetterci con la parte di intima di noi stessi. Permetteremo alla mente di essere dovunque ed in nessun luogo, senza pensare e senza lasciarci tranolgere dai nostri pensieri.